Chronique du quotidien: plan d'attaque anti-fatigue spécial mère de famille épuisée!!!
Il y a plein de moments épuisants dans la vie d’une mère de famille et tous les lister prendrait des heures. D’ailleurs, on en parle de plus en plus sur les internets: charge mentale, burn out etc… Ce phénomène est aussi terrible qu’on ait un enfant ou 10, je précise parce qu’il faut en être conscient, cela influe sur notre santé, notre humeur et donc sur notre estime de nous-même et sur nos relations avec notre entourage…bref, c’est un vrai fléau!
Alors pas de panique!!! A l’instant où l’on sent poindre la fatigue (pas une légère, une vraie bien cognée) on agit!!! En ce moment typiquement c’est mon cas (#jeracontemalife), j’ai un bébé malade qui ne dort pas (pas beaucoup). Le grain de sable qui vient faire grincer les rouages bien huilés de mon quotidien! Alors voilà ce que je fais moi, mes trucs et astuces pour surmonter ce genre de passage!
Passons à l’action voulez-vous?
En premier lieu, c’est assez personnel mais je pense qu’avoir un intérieur beau et bien rangé est très important!!! Le désordre, c’est moche et fatigant! Je combats ça au quotidien en prenant 15 min pour ranger tous les matins (et un peu sans arrêt sans y prêter attention je pense)! Et, comme vous le savez, je fleuris ma maison, ce qui est capital pour moi. La-dessus, chacune son truc!
Évidemment, on a toujours 1000 choses à faire mais prendre entre 10 et 20 minutes pour soi, ça reste faisable! Pour celles qui sont méticuleuses, organisées, ou juste un peu stressées, le repassage/ménage/tri du courrier peut attendre…Si vous restez fatiguées, cela peut être autrement plus pénible pour tout le monde que de porter un polo froissé!!
S’accorder un moment pour soi (ces moments sont possibles avec un bébé, je parle d’expérience): prendre un café dans un joli endroit même seule avec un bouquin, réserver un soin, manucure, coiffeur, et même massage, je vous parle très bientôt d’une adresse magique pour les jeunes mamans. Il existe également des plateformes internet comme Simone Paris par exemple, sur lesquelles on peut réserver un soin à domicile, je peux vous faire un article dédié si cela vous intéresse!
Voilà quelques unes de mes astuces pour me sentir mieux et un peu plus reveillée, dites moi quelles sont les vôtres, je testerai, soyez-en sûrs!!!!!!!!!!!!!
A bientôt!
P